تُعدّ التمرينات عاملاً كلياً في تعزيز صحة الفرد. check here تُحفز الرياضة على تعزيز اللياقة البدنية المادية, تحسين معدلات ضربات القلب, و خفض حالات المرض. يمكن للرياضة على رفع مُزاج الإنسان, تقليل ا