تُعدّ التمرينات عاملاً كلياً في تعزيز صحة الفرد. check here تُحفز الرياضة على تعزيز اللياقة البدنية المادية, تحسين معدلات ضربات القلب, و خفض حالات المرض.
- يمكن للرياضة على رفع مُزاج الإنسان, تقليل الانزعاج, و زيادة مستويات الطاقة
- تعزّز الرياضة على المشاركة، وهذا ما يجعل أنشطة التمرين الجماعي.
يوصى بممارسة التمرينات بشكل منتظم لتحقيق أفضلية الصحة.
نشاط الجسم : مفتاح لـ نمو الذكاء والجسم
إن الرياضة، حركة مهمة ل صحة الروح. فهي تجعل الجسم أقوى وتساعد على {التخلص التخلي عن السمنة. {إلا أن ذلك{ ليس كل شيء، بل الرياضة أيضاً تُساهم نمو العقل من خلال تحسين الدورة الدموية .
- وتنشيط القدرات
- و تحسين الذكاء
المزايا الصحية ل ممارسة الرياضة بشكل منتظم
تُعدّ ممارسة الرياضة بشكل منتظم من أهم الأساليب التي تساعدنا على تطوير جسمنا بشكل عام. تُؤدي الرياضة على زيادة قوة العضلية، كسب الإجماع العصبي. بالإضافة إلى ذلك| تساهم ب حرق الكالوريات المسؤولة إلى إنقاص الوزن.
- يمكنك أن تشعر أطول.
- تحسين مخزون العقلية.
- يمكنه| لمساعدة الراحة.
المَجدّة الرياضة على المستوى الاجتماعي
تُعتبر الرياضة قوة هامة لتعزيز الوحدة والالتئام بين الناس. تُشجع الرياضة على بناء العلاقات الجيدة مع الأفراد، لأنها ت[غرس|تنمي|تعزز] حُب الفريق المشاركة.
ربط بين النشاطات والتعلم
يفهم بـأن/مِن الألعاب إلى أحد دون ممتازة وسائل لتحسين المعرفة. يساعد الألعاب على تعليّم الكفاءات المعرفية.
بسبب الأشياء المُهمة في النشاطات, على سبيل المثال الاشتراك، القرار، والاستطاعة، تعمل في تحسين قدرات فعالة التفوق في الدراسة.
الحفاظ على الصحة ورفاهية النفس من خلال الرياضة
إن التمارين تعدّ أمراً رئيسياً لِارتقاء صحة الهيئة و إحساس النفس. فمن خلال ممارسة الرياضة, نُساعد عقلاً على الحصول على القوة.
- يستطيع الرياضة أن تقلل عن مستويات الإجهاد.
- تعمل إلى تحسين النوم.
- تحفّز الكفاءة العقلية.